ダイエット中の間食はこれが最適！！おすすめの間食【３選】

こんにちは。

 

 

日立市初のダイエット専門パーソナルジムTriggerの菊地です。

 

 

今回は、ダイエット中の間食でおすすめの食品を３つ紹介していきます。

これから紹介する食品を活用し、ダイエットを成功させましょう！

 

 

１　０kcal食品

０kcal食品は名前の通り、カロリがーない食品のためダイエット中の間食におすすめです！

しかし、人工甘味料が含まれているため、大量に食べ過ぎると糖尿病・腎機能低下・血管系疾患などのリスクが高まる可能性があるので食べ過ぎには注意して下さい⚠️

 

 

２　茎わかめ

茎わかめは低カロリーなためダイエット中の間食におすすめです！

また、茎わかめには食物繊維・カリウムなどの栄養素が含まれているため、

・便秘解消・浮腫解消などの効果が期待できます✨

 

 

３　あたりめ

あたりめは低脂質高タンパクなうえ、噛み応えがあるので少量でも満腹感も得られるのでダイエット中の間食におすすめです！

 

 

以上、今回はダイエット中の間食におすすめの食品についてでした。

ダイエットやボディメイクをしている方の参考になれば幸いです。

 

 

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